在2014年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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860 千卡
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脂肪: 29.93克 | 蛋白质: 51.19克 | 碳水物: 45.57克.
早餐: Parmesan Cheese (Shredded), Naturegg Simply Egg Whites, Coffee, Cream (Half & Half). 午餐: Oranges. 晚餐: Parmesan Cheese (Shredded), Zucchini, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). 小食/其他: Sauvignon Blanc Wine, Fontaine Sante Hummus, Baby Carrots, No Name Light Old Cheddar Cheese, Strawberries, Grapes. 更多的......
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2494 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 39 分钟, 休息 - 8 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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