在2021年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 30.95克 | 蛋白质: 80.57克 | 碳水物: 174.17克.
早餐: 煎雞蛋, 番茄, 豆漿, 御品皇 糙米. 午餐: 雞胸肉, 青瓜（带皮）, 炒薯仔, 木耳. 晚餐: 黃秋葵, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 湯, 山藥. 小食/其他: 柿子, 牛油爆米花（用油爆）, 無花果, 火龍果, 固力果 (Glico) 沙律味百力滋, 安怡 高鈣低脂奶粉. 更多的......
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2253 千卡
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运动:
keep - 26 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 57 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 37 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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