在2021年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.7 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1564 千卡
|
脂肪: 57.77克 | 蛋白质: 87.67克 | 碳水物: 171.08克.
早餐: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. 午餐: Смартори Котлета Куриная Жареная, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. 晚餐: Лента Шампиньоны Гриль, Игристое Вино, Деликатеска Помидоры Махитос, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Слобода Майонез Оливковый 67%, Кетчуп, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Чернослив, Чай, Яблоко. 小食/其他: Good Food Чернослив без Косточки, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Fresh Bar Газировка, Обычные Блины, Чай. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|