在2021年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2899 千卡
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脂肪: 67.93克 | 蛋白质: 117.87克 | 碳水物: 467.65克.
早餐: Banana Prata, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Manteiga (com Sal), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). 午餐: Cory Bala Chita, Zinho Pão de Alho Picante com Queijo , Suco de Limão, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Suco de Limão, Xilitol, Kibon Tablito, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Pernil sem Osso Temperado. 晚餐: Açaí 300k, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Smirnoff Ice, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Pernil sem Osso Temperado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 小食/其他: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Goma de Tapioca, Café de Caramelo, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Yoki Milho de Pipoca Premium. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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