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💪🏽🥰🙏🏽
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54 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1152 千卡
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脂肪: 38.48克 | 蛋白质: 61.11克 | 碳水物: 108.93克.
早餐: Qualy Margarina Cremosa, Kim Pão de Forma, Tirol Leite Desnatado. 午餐: Patê de Atum, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Tirol Leite Desnatado, Dai Alimentos Tapioca Sabor do Nordeste. 晚餐: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Leite Desnatado, Dai Alimentos Tapioca Sabor do Nordeste, Vigor Queijo Ralado, Ovo. 小食/其他: Kisabor Canjica de Milho . 更多的......
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1603 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 12 分钟, 休息 - 13 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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