在2021年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 37.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2862 千卡
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脂肪: 69.80克 | 蛋白质: 196.96克 | 碳水物: 345.69克.
早餐: Borges Amande Décortiquer, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). 午餐: Lidl Bûche de Chèvre, Freshona Oignons Surgelés, Endive, Lidl Huile d'olive Primadonna, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Lidl Escalopes de Dinde, Bjorg Duo de Dentelles aux Algues. 晚餐: Golden Sun Lentilles Vertes . 小食/其他: Lidl Flocons d’avoine Complets, Andros Confiture Allégée Figues, Pomme Golden, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Graines de Chia Séchées, Pancakes. 更多的......
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2306 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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