在2021年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.6 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1044 千卡
|
脂肪: 33.95克 | 蛋白质: 61.05克 | 碳水物: 125.87克.
早餐: Кудесница Мука Ржаная, Яйцо, Просто Мёд, Творог 18%, Магнит Хурма. 午餐: Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. 晚餐: Финтур Мармелад Трёхслойный, Наш Хлеб Хлеб Украинский, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Огурец (с Кожурой), Меркадонна Шампиньоны Маринованные, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлебокомбинат Волжский Пряники Шоколадные. 小食/其他: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Белая Долина Кефир 0,1%, Яйцо, Скумбрия, Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Пятёрочка Хлеб Крестьянский. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|