在2021年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1641 千卡
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脂肪: 63.21克 | 蛋白质: 141.63克 | 碳水物: 125.09克.
早餐: Tempe, Wortel Dimasak, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Keripik Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Telur Puyuh. 午餐: Udang Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Bakso, Udang Goreng, Tahu Bakso, Tahu Isi. 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Puro Isopro Isolate Whey Protein, Keripik Singkong. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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