在2021年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 45.40克 | 蛋白质: 106.34克 | 碳水物: 146.07克.
早餐: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak). 午餐: Siomay, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kentang Rebus. 晚餐: Dada Ayam, Nasi Putih, Daging Sapi. 小食/其他: Roma Malkist Crackers (2), Nescafe Classic, Greenfields Low Fat Milk, Jeruk, Rambutan. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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