2474 7:45
|
83.8 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2472 千卡
|
脂肪: 81.91克 | 蛋白质: 195.77克 | 碳水物: 239.30克.
早餐: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, شرائح نادك جبن, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, Egg White. 午餐: نادك زبدة طبيعية, العلالي معجون طماطم, Skinless Chicken Breast, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. 晚餐: Peanut Butter & Co Smooth Operator, شرائح نادك جبن, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Walnuts, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, Carrots. 小食/其他: Kracklite رقائق محمصة مقرمشة بالجبن, Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|