2400ккал Тренировка
|
52.4 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2377 千卡
|
脂肪: 97.85克 | 蛋白质: 124.20克 | 碳水物: 255.34克.
早餐: Багет, Мандарины, Виноград, Сыр Эдам, Тилапия, Real Caps Рыбий Жир. 午餐: Астория Торт, Мандарины, Лента Яблоко, Рижское Золото Шпроты в Масле, Инской Хлеб Бородинский Особый, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Карбонат. 晚餐: Мандарины, Шоколадная Страна Конфеты, Кальве Майонез Легкий, Салат Оливье, Epica Йогурт Ананас, Томское Молоко Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|