在2021年10月9日体重纪录(没有日志纪录)
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64.4 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1346 千卡
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脂肪: 59.86克 | 蛋白质: 65.36克 | 碳水物: 139.26克.
早餐: Café com Leite Integral, Tirolez Queijo Branco, Tirolez Queijo Branco, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Mamão, Ovo (Inteiro). 午餐: Sardinha Frita, Giraffas Vinagrete, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Casa de Bolos Bolo de Milho, Café com Leite Integral, Suco de Acerola, Tirolez Queijo Branco, Tirolez Queijo Branco, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas, Pão de Centeio Integral. 小食/其他: Gulozitos Pipoca Doce Gulozinha, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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