|
2100 5:30
|
84.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2054 千卡
|
脂肪: 59.91克 | 蛋白质: 161.49克 | 碳水物: 220.94克.
早餐: فونتي توست بر فونتي, شرائح نادك جبن, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Green Sweet Pepper, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Tomatoes, Carrots, KDD معجون طماطم, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions, Egg Yolk, Egg White, Date. 午餐: شوفان فلندي شوفان عضوي, Peanut Butter & Co Smooth Operator, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 晚餐: Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Gala Apples. 小食/其他: Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|