在2021年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.8 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 67.79克 | 蛋白质: 113.08克 | 碳水物: 112.05克.
早餐: Огурец, Инжир, Яйцо (Целое), ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Форель Слабосолёная, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Просто Молоко Молоко 2,5%. 午餐: Хлеб Насущный Салат с Мясом Курицы, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Яндекс Лавка Круассан Ветчина/Сыр. 晚餐: Сэн Сой Терияки, Морковь, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Перекресток Креветки Королевские 50/70. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|