在2021年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1125 千卡
|
脂肪: 53.83克 | 蛋白质: 71.01克 | 碳水物: 89.42克.
早餐: Сырники ПП, Хлеб Черный, Шампиньоны Жаренные на Масле, Село Лесное Йогурт Питьевой, Омлет или Яичница. 午餐: Сыр Российский, Сладкий Красный Перец, Зеленый Перец, Шампиньоны Жаренные на Масле, Куриное Филе. 晚餐: Печенья, JLC Ряженка 4%. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|