在2021年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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107.7 公斤
最近减少: 36.5 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1739 千卡
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脂肪: 77.92克 | 蛋白质: 137.18克 | 碳水物: 148.62克.
早餐: Lucerne Reduced Fat Mexican Style 4 Cheese Blend, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Cooked Egg White, Jones Fully Cooked Chicken Sausage. 晚餐: McDonald's Hamburger Bun, McDonald's French Fries (Small), McDonald's McDouble (No Bun). 小食/其他: Kirkland Signature Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Body Nutrition Trutein - Lemon Meringue Pie, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. 更多的......
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3771 千卡
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运动:
treadmill - 1 小时 和 5 分钟, Elliptical - 18 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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