在2014年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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93.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1865 千卡
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脂肪: 68.47克 | 蛋白质: 80.36克 | 碳水物: 252.98克.
早餐: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Hershey's Extra Pure Dark Chocolate, Kirkland Signature Walnuts, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Blackberries , Pineapple , Strawberries . 午餐: Ketchup, McDonald's Barbeque Sauce, McDonald's Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, McDonald's French Fries (Medium). 晚餐: Lifeway Foods Lowfat Raspberry Kefir, Del Taco Chips and Salsa (Small), Enchilada with Chicken, Beans and Cheese in Tomato- Based Sauce. 小食/其他: Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick, Skinny Cow Divine Filled Chocolates - Caramel, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) , Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder. 更多的......
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2544 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 健身器（中度的） - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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