在2021年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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87.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 18.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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724 千卡
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脂肪: 21.55克 | 蛋白质: 46.08克 | 碳水物: 111.88克.
早餐: Pisang, Sari Roti Roti Gandum, Putih Telur Matang. 午餐: Pakcoy, Pepes Ikan Mas, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 晚餐: Telur Rebus Lunak, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 小食/其他: Pisang, Nanas. 更多的......
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2259 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 18 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 57 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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