在2021年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.8 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1306 千卡
|
脂肪: 43.97克 | 蛋白质: 41.87克 | 碳水物: 168.62克.
早餐: Perdigão Mortadela Ouro, Scala Queijo Prato, Pullman Rap10 Integral, Fleischmann Bolo de Aipim, Café com Açúcar. 午餐: Draft Chopp de Vinho, Batatas Fritas sem Gordura, Carne Moída Refogada, Scala Queijo Prato, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Melancia, Salada de Espinafres, LAR Steak de Frango. 晚餐: Ruffles Batata Frita, Draft Chopp de Vinho. 小食/其他: Bolo de Aipim, Peito de Frango, Pullman Rap10 Integral, Sadia Mussarela, Café com Leite e Açúcar. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|