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Mulai defkal lagi hari ini 8 oktober '21..semangattt 💪
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54.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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657 千卡
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脂肪: 15.65克 | 蛋白质: 21.74克 | 碳水物: 111.09克.
早餐: Ansell Brown Sugar, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Quaker Quick Cooking Oatmeal. 午餐: Mie Telur (Ditambah, Masak), Rujak, Kering Tempe, Nasi Putih. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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