在2021年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2937 千卡
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脂肪: 124.22克 | 蛋白质: 127.46克 | 碳水物: 274.99克.
午餐: 365 Roasted Unsalted Sunflower Seeds, Homemade Einkorn Brownies , Siete Chipotle Bbq Potato Chips , Chicken Stock (Home Prepared) , Chicken Leg (Skin Not Eaten), Cabbage , Calavo Avocado. 晚餐: Homemade Compote, Dried Watermelon Seeds , Spindrift Grapefruit Sparkling Water, Siete Chipotle Bbq Potato Chips , La Tourangelle Olive Oil, Calavo Avocado, Red Onions, Tomatoes, Arugula Lettuce, Romano Cheese , Organic Valley Organic Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Bread Alone Whole Grain Health, Bread Alone Rye Sourdough. 小食/其他: Red Table Wine . 更多的......
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2258 千卡
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运动:
Walk - 49 分钟, Hiit cardio workout - 18 分钟, Hiit cardio and arms workout without equipment - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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