joelma_sousa的日记, 2021年10月8日

focada estou 😍

54.3 公斤最近减少: 8.4 公斤. 还有: 6.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月8日:

1310 千卡

脂肪: 53.72克 | 蛋白质: 54.60克 | 碳水物: 153.35克. 早餐: Tirol Leite Desnatado. 午餐: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Inglesa, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Qualy Margarina Cremosa, Pilar Biscoito Cream Cracker, Tirol Leite Desnatado. 小食/其他: Neugebauer Amor Carioca Branco, Neugebauer Bombom Amor Carioca. 更多的......

1602 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 8 分钟, 休息 - 13 小时和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

7支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

joelma_sousa的体重历史

查看完整的历史记录

joelma_sousa的日记, 2021年10月8日

提交评论

joelma_sousa的体重历史