在2021年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3169 千卡
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脂肪: 69.42克 | 蛋白质: 209.18克 | 碳水物: 421.77克.
早餐: Muz, Mlife Yulaf Ezmesi, Yumurta. 午餐: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Duru Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs, Ceviz. 晚餐: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytinyağı, Banvit Hindi Göğüs, Duru Basmati Pirinç. 小食/其他: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeytinyağı, Duru Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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