在2021年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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53.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1172 千卡
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脂肪: 41.77克 | 蛋白质: 52.66克 | 碳水物: 150.21克.
早餐: Madurasa Madurasa, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Kepala Djenggot Teh Hijau. 午餐: Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Chicken Nugget. 晚餐: Kemangi, Ikan Tongkol Goreng, Uleg Sambal Terasi, Nasi Uduk. 小食/其他: Pisang, Nanas, Tempe Goreng Tepung. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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