在2021年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.6 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
5340 千卡
|
脂肪: 95.86克 | 蛋白质: 463.50克 | 碳水物: 637.78克.
早餐: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Lauchzwiebeln, Gemüse, Gut & Günstig Tortilla Wraps, Dulano Kochschinken, Äpfel. 晚餐: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 小食/其他: DM Bio Reiswaffeln Natur, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Flavdrops, Zimt, Banane, Reign Lemon HDZ, Lidl Colossus, Reign Lemon HDZ. 更多的......
|
一星期增加11.2 公斤
|