在2021年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 29.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1180 千卡
|
脂肪: 37.14克 | 蛋白质: 77.89克 | 碳水物: 138.56克.
早餐: Сибирская Ягода Варенье Калина, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Амка Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Помидоры, Кофе. 午餐: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Тушеные Овощи, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ Вегетарианский, Помидоры, Гречка Отварная. 晚餐: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Перекресток Яблоко Красное. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|