在2021年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1445 千卡
|
脂肪: 43.78克 | 蛋白质: 75.21克 | 碳水物: 185.80克.
早餐: Vitanella Protein Krem Orzechowy Smak Wanilia, Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, Chleb Żytni, SM Ryki Rycki Edam Naturalnie Wędzony , Szynka z Kurczaka, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Pano Tortilla Wieloziarnista. 午餐: Pilos Skyr Malina, Be Raw Raspberry Choco Power. 晚餐: Chleb Żytni, Zupa Brokułowa. 小食/其他: Pilos Serek Wiejski Lekki, Kajzerka, Solevita Bio Imbir Jabłko Shot, Goplana Mister Ron , Solidarność Krówka. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|