在2021年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.9 公斤
最近减少: 30.1 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1788 千卡
|
脂肪: 76.41克 | 蛋白质: 103.76克 | 碳水物: 172.66克.
早餐: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный", Секрет Стройности Варенье на Стевии Черника, Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Вологодское Льняное Масло. 午餐: Гречка Отварная, Котлета Домашняя, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 晚餐: Котлета Домашняя, Сыр Адыгейский, Помидоры. 小食/其他: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Брусникой, RIOBA Сливки 10%, Bootybar Протеиновый Батончик Бейлис и Бразильский Орех, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Курага, Боярышник, Easy Product Какао Порошок Обезжиренный, Белый Город Молоко 2,5%, Мёд. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|