在2021年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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135.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 59.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1585 千卡
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脂肪: 46.33克 | 蛋白质: 119.53克 | 碳水物: 169.14克.
早餐: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Piá Requeijão Light (50g), Pullman Pão Integral Original. 午餐: Alface, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Cenouras, Tomates, Alface. 小食/其他: Café com Leite e Açúcar, Tomates, Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral Original, Piá Requeijão Light (50g). 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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