|
Jum'at Berkah.. 😇
|
76.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1245 千卡
|
脂肪: 51.47克 | 蛋白质: 58.86克 | 碳水物: 146.05克.
早餐: Aqua Air Mineral, Jawara Saus Sambal, Tempura Udang, Tempe Goreng, Nasi Putih. 午餐: Teh Tawar, Kikil, Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Putih. 晚餐: Aqua Air Mineral, Tahu Goreng, Pisang Goreng, Jengkol, Nasi Putih. 小食/其他: Gangsar Kacang Atom. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|