在2021年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1532 千卡
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脂肪: 80.97克 | 蛋白质: 78.00克 | 碳水物: 116.97克.
早餐: Mandarijn, Koffie (Espresso), Komkommer (met Schil), Philadelphia Naturel Light, Bio+ Rauwe Ham, Wasa Vezelrijk Cracker. 午餐: Mandarijn, Wasa Vezelrijk Cracker, Bio+ Rauwe Ham, Plus Belegen Kaas 30+, Puntpaprika. 晚餐: AH Grof Volkoren Brood, Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons, Jumbo Gerookte Makreelfilet. 小食/其他: Jumbo Zoete Drop, Storck Mini Knopper, Augurken, Jumbo Ribbel Chips Naturel, Rozijnen (zonder Pit), Mandarijn, Jumbo Cola Zero Sugar, Duyvis Pinda's Gezouten. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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