在2021年10月7日体重纪录(没有日志纪录)
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50 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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686 千卡
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脂肪: 25.93克 | 蛋白质: 37.20克 | 碳水物: 65.14克.
早餐: الجزر, اليوسفي. 午餐: زيت الزيتون, برغل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, البصل. 晚餐: امريكانا الشابورة الطازجة, لبن خاثر او ناشف (يوناني), شاي. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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