在2021年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 48.77克 | 蛋白质: 43.05克 | 碳水物: 137.03克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Philadelphia Cream Cheese Original, Bauducco Torrada Integral. 午餐: Ceifeiro Semente de Chia, Qualy Margarina Cremosa, Copacol Filé de Tilápia, Tomates Cereja, Alface, Predilecta Ervilha em Conserva, Milho Verde. 晚餐: Nissin Miojo de Carne. 小食/其他: Chá (Infusão), Doces Populares Lanche Doce Goiaba , Chá (Infusão), Jasmine Sou Sweet Maracujá e Chia, Activia Shot Diário Probióticos (Framboesa e Hibisco), Melitta Café sem Açúcar , Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Café Solúvel , Cacau Show Mini Tablete Menta, Água da Torneira. 更多的......
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1691 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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