在2021年10月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
100.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 25.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
906 千卡
|
脂肪: 58.72克 | 蛋白质: 66.80克 | 碳水物: 32.96克.
早餐: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Хлебзавод 3 Батончик Яровой, Яйцо-Пашот. 午餐: Ашан Котлета Паровая Куриная , ФЭГ Томаты Малосольные, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Грецкие Орехи. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|