在2021年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1236 千卡
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脂肪: 49.38克 | 蛋白质: 89.46克 | 碳水物: 106.00克.
早餐: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Peru Light, Panco Pão de Milho. 午餐: Escarola Refogada, Camil Feijão Branco, Arroz Branco (Cozido), Seara Peito de Peru, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 晚餐: Pepino (com Casca), Escarola, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Atum em Óleo (Enlatado). 小食/其他: Manteiga (com Sal), Panco Pão de Milho, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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