在2021年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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96.5 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1121 千卡
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脂肪: 66.39克 | 蛋白质: 88.71克 | 碳水物: 32.77克.
早餐: Dolce Gusto Café Au Lait Intenso, Tasty Basics Muesli Naturel, AH Gebroken Lijnzaad, Magere Kwark, Natrena Zoetjes. 午餐: Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Atkins Crispbread Knackebrod, Slankie Smeerkaas Sambal, Aldi Kipfilet Gegrild Tuinkruiden. 晚餐: Rucola Sla, Gepocheerd Ei, Milner Slankie 20+ Sambal, Leerdammer Lightlife Kaas, Healthy Bakers Low Carb Brood. 小食/其他: Jumbo Biologische 85% Extra Puur, Babybel Babybel, Vanille Cake Kha Cake. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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