在2021年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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56.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 49.85克 | 蛋白质: 97.08克 | 碳水物: 173.40克.
早餐: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Adez Bevanda Vegetale Cocco con Riso, Panmonviso Biscotto Salute con Fave di Cacao e Cocco, Hero Marmellata Light Fragole, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. 午餐: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Selex Salmone Scozzese Affumicato Biologico, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Le Tenere Insalatine , Nattura Piadina 13 Protein Sport. 晚餐: Hero Marmellata Light alla Fragola, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Prugne, Fileni Petto di Pollo Bio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale. 小食/其他: Prugne, Selex Cocco Grattugiato, Ambrosoli Miele Acacia, Fage Yogurt Greco Total 0%, EuroCompany Crema di Arachidi 100%, Banana, Adez Bevanda Vegetale Cocco con Riso, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. 更多的......
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2028 千卡
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运动:
Neat 2 - 1 分钟, Neat 1 - 1 分钟, Neat - 1 分钟, 休息 - 16 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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