在2021年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 58.47克 | 蛋白质: 90.04克 | 碳水物: 151.49克.
早餐: AH Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen, Gepelde Zonnebloempitten, Banaan, Aardbeien, Bramen. 午餐: Slankie Smeerkaas 20+, Gekookt Ei, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Maiswafels Lijnzaad, Komkommer (met Schil), AH Oranje Paprika , AH Geschrapte Worteltjes, AH Guacamole. 晚餐: Go Tan Wok Chili Garlic, Olijfolie, AH Grote Garnalen, Jumbo Oosterse Wokgroenten. 小食/其他: AH Blauwe Bessen, Bramen, Aardbeien, AH Magere Franse Kwark, Sinaasappelen. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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