|
restart, po miesiącu z pudełkami, na szczęście nie przybyło mnie, ale czułam się strasznie spuchnięta, ociężała, jednak za dużo węgli. wczoraj pierwszy dzień z keto, było smacznie, kolorowo, najedzona na dłużej. obym wytrwała
|
99.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2151 千卡
|
脂肪: 169.66克 | 蛋白质: 117.48克 | 碳水物: 41.69克.
早餐: El Toro Rojo Oliwki Czarne, Mleczna Dolina Masło Klarowane , Światowid Ser Cheddar, Morliny Boczek Wędzony, Vital Fresh Szpinak Baby, Swojska Chata Kapusta Kiszona, Awokado, Jajko, Keto sos czosnkowy. 午餐: Mleczna Dolina Masło Klarowane , Brukselki, Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Natka Pietruszki, Pomidory Koktajlowe, Pierś z Kurczaka. 晚餐: Oliwa z Oliwek, BakaD'Or Pestki Dyni, Koperek, Elios Ser Feta, Rzodkiewka, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Sałata Rzymska. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
 评论
Ania02ja, miałam dokładnie to samo, właśnie jestem przed śniadaniem, i jestem w szoku, że dałam radę od wczoraj od 19
|
Keto spoko wygląda, gdyo tym czytam, ale nie umiem zrozumieć, jak nie przekraczac bialka jedzac mięso i ryby tłuste. Wieczna zagadka dla mnie, jak Wy to robicie ☺
2021年10月7日 会员：: truskawka1981
|
Truskawka, korzystam z gotowego jadłospisu, by się zorientować jak te mechanizmy działają i jak powinno się komponować posiłki. :)
|
|
|