在2021年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
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63 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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482 千卡
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脂肪: 19.14克 | 蛋白质: 41.53克 | 碳水物: 63.04克.
早餐: Ikan Mujair Goreng, Sayur Lodeh, Tempe Rebus, Putih Telur Matang. 午餐: Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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