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elmagembil26的日记, 2021年10月7日

aaakk :(((
72 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 17 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月7日:
1610 千卡 脂肪: 66.66克 | 蛋白质: 43.48克 | 碳水物: 222.88克.   早餐: Bakwan, Singkong Goreng, Pepaya. 午餐: Bakwan, Tempe Mendoan, Tumis Buncis, Nasi Putih, Rengginang, Kue Bolu. 晚餐: Bakwan, Sambal Goreng, Kedondong, Rengginang, Tango Tango Drink Creamio. 小食/其他: Rengginang, Gangsar Kacang Atom, Singkong Goreng, Kue Bolu. 更多的......
2019 千卡 运动: 心 (Cardio) - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.4 公斤

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