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Debinator的日记, 2011年03月16日

在2011年03月16日体重纪录(没有日志纪录)
72.1 公斤 最近减少: 5.0 公斤.    还有: 4.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年03月16日:
1237 千卡 脂肪: 49.10克 | 蛋白质: 110.40克 | 碳水物: 96.08克.   早餐: sugar, coffee, half and half, butter, Health Nut . 午餐: Baby Spinach. 晚餐: Debbie's enchilada casserole, Baby Spinach. 小食/其他: Gladiator Smoothie, Strawberries, pineapple. 更多的......
1755 千卡 运动: Martial Arts - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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