在2021年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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584 千卡
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脂肪: 15.96克 | 蛋白质: 50.64克 | 碳水物: 60.06克.
早餐: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Air, Herbalife NRG. 午餐: Telur Rebus Lunak, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Puyuh, Nasi Putih, Kikil, Aqua Air Mineral. 晚餐: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Air. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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