55로가자的日记, 2021年10月7日

在2021年10月7日体重纪录（没有日志纪录）

67.4 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月7日:

585 千卡

脂肪: 25.56克 | 蛋白质: 44.62克 | 碳水物: 46.77克. 早餐: 빌더스 단백질 쉐이크, 사과. 午餐: 삶은 계란. 晚餐: 다노 흑임자선식, 매일유업 아몬드브리즈 언스위트. 小食/其他: 아인슈페너. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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