在2021年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2187 千卡
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脂肪: 60.47克 | 蛋白质: 204.24克 | 碳水物: 223.19克.
早餐: Apti Chocolate 50% Cacau, Qualitá Uva sem Semente, Proteína Pura Albumina , Banana Prata. 午餐: Espinafre, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 晚餐: Batata Doce, Force Up Pasta de Amendoim , Qualitá Uva sem Semente, New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Italac Leite em Pó Integral, Naturale Aveia em Flocos Finos . 小食/其他: Regina Queijo Ricota, Proteína Pura Albumina , Zaeli Flocão de Milho, Qualitá Uva sem Semente, Force Up Pasta de Amendoim , New Millen Protein Complex Cookies & Cream, Blue Diamond Almond Breeze feito com Amêndoas. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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