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savannahbronwindeniz的日记, 2021年10月6日

在2021年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
78.4 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 18.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月6日:
1359 千卡 脂肪: 69.26克 | 蛋白质: 74.55克 | 碳水物: 121.21克.   早餐: Pear, Walnuts, Yum Yum Smooth Peanut Butter , Lancewood Double Cream Yoghurt. 午餐: Yellow Sweet Peppers , Nola Original Mayonnaise , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, John West Light Meat Solid Tuna in Brine. 晚餐: Cooked Egg White, Chunky Style Chicken Vegetable Stew Type Soup with Noodles. 小食/其他: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Blueberries , Strawberries , Coffee, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yellow Cake (without Icing) , Honey , Coffee, Milk. 更多的......
2050 千卡 运动: Team Body Project - 58 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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