在2021年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1358 千卡
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脂肪: 47.72克 | 蛋白质: 57.49克 | 碳水物: 178.53克.
早餐: Hero Jam Mini's, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Wasa Vezelrijk Cracker, Nespresso Espresso, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, AH Rauwe Ham. 午餐: Hero Jam Mini's, Kaas, Wasa Vezelrijk Cracker, Puntpaprika. 晚餐: Banaan, Jumbo Volle Yoghurt, Komkommer (met Schil), AH Gegrild Buikspek, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bloemkool. 小食/其他: Jumbo Zoete Drop, Storck Mini Knopper, Jumbo Cola Zero Sugar. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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