在2014年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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72.7 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1928 千卡
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脂肪: 90.99克 | 蛋白质: 118.54克 | 碳水物: 164.63克.
早餐: Hard-Boiled Egg, So Delicious Coconut Milk, Cytosport 100% Whey Protein - Chocolate, Coffee, Kirkland Signature Greek Yogurt - Plain, Non Fat. 午餐: Cadbury Mini Eggs, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Chicken Breast, Darigold 2% Trim Cottage Cheese, Kale, Coleslaw (Commercial), Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Grapefruit (Pink and Red). 晚餐: Montana's Cookhouse Feta Greek Salad, Greek Salad, The Keg Steakhouse & Bar Table Bread. 小食/其他: Coffee, Equate Stevia Extract, Half and Half Cream. 更多的......
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2785 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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