在2021年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2237 千卡
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脂肪: 37.57克 | 蛋白质: 180.08克 | 碳水物: 282.16克.
早餐: Crownfield Special Flakes Classic, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Self Omninutrition Essential Amino Compresse, Noci, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 午餐: Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Kania Dressing Erbette, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lidl Carpaccio di Scottona. 晚餐: Dal Salumiere Bresaola Punta D’Anca, Now Foods Ultra Omega 3, Finocchio Crudo, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini. 小食/其他: Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Verso Natura Conad Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Uovo, Mirtilli, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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