在2021年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
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51.4 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 49.27克 | 蛋白质: 82.22克 | 碳水物: 153.55克.
早餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tempe Rebus, Nasi Putih. 午餐: Energen Energen Rasa Vanila, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Del Monte Chili Sauce, Sayur Bening Bayam, Kembang Kol, Telur Rebus, Tempe Rebus, Sawi Putih. 小食/其他: NutriSari Jeruk Extra Manis, Putih Telur Matang, Slai O'lai Biskuit, Good Time Double Choc. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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